Hypnose und Hypno-Coaching?
Unterbewusstsein
Das Unterbewusstsein ist ein spezieller Bereich unserer Psyche, der unserem Bewusstsein nicht direkt zugänglich ist.
Es prüft Sachverhalte nicht rational , sondern reagiert aufgrund von Gedanken, Vorstellungen und Vorerfahrungen.
Es enthält alle Vorstellungen, Erinnerungen, Eindrücke und Handlungen, die in uns, zur Zeit aber nicht aktiv sind.
Jedoch spielen diese inaktiven Elemente eine große Rolle in unserem täglichen Tun und Denken.
Mit Hypno-Coaching ist es möglich, wieder auf diese Informationen zugreifen zu können und sie wieder ins Bewusstsein zu holen, um eine Veränderung bewirken zu können.
Trance
Trance, die eine Hypnose erst möglich macht, entsteht in der vollkommenen Fokussierung auf eine Sache.
Immer wenn das geschieht, gleiten wir auch im Alltag in einen Zustand, in dem wir die Zeit und alles um uns herum vergessen und nur von dem ausgefüllt werden, was wir gerade tun.
Zum Beispiel beim konzentrierten Lesen, beim Schauen eines Films oder Beim Lauschen eines Hörbuchs.
In der Arbeit mit Hypnose nutzt man häufig die Fokussierung auf den Atem, um in eine Trance zu gelangen.
Man ist hierbei zu jeder Zeit wach und Herr seiner Sinne.
Suggestionen
Suggestionen sind Botschaften und Ideen an unser Unterbewusstsein.
Wenn wir die Suggestionen bewusst einsetzen, können wir eine neue Idee in das Unterbewusstsein eingeben, um einen erwünschten Zustand herbeizuführen. Suggestionen können Worte oder Sätze sein, aber auch bildliche Vorstellungen eines zukünftigen Zustands.
Hypnose
Hypnose ist im Kern eine Trance, die mit gezielten neuen Ideen und Suggestionen in eine Botschaft ans Unterbewusstsein verwandelt wird.
--> Trance + Suggestion = Hypnose
Hypno-Coaching
Hypnocoaching ist eine Form des Coaching, die Elemente aus Hypnose und Coaching kombiniert.
Es ist eine effektive Methode, um Veränderungen im Denken und Verhalten zu unterstützen. Es können tiefgreifende Veränderungen im Unterbewusstsein erreicht werden und beispielsweise negative Glaubenssätze und Blockaden aufgelöst werden.
Wichtig zu wissen ist, dass Hypno-Coaching eine unterstützende Methode für persönliches Wachstum und Entwicklung darstellt.
Ayurveda und Ayurveda-Coaching
Ayurveda
Das Wort "Ayurveda" bedeutet "Wissen vom Leben".
Ayurveda ist ein traditionelles indisches Heilsystem, das vor mehr als 5.000 Jahren entwickelt wurde.
Es basiert auf einer ganzheitlichen Sichtweise von Gesundheit und Wohlbefinden, bei der Körper, Geist und Seele eng miteinander verbunden sind.
Ayurveda wird nicht nur zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt, sondern auch zur Vorbeugung und zur Förderung eines gesunden Lebensstils.
Es legt großen Wert auf die Prävention von Krankheiten durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement und einen gesunden Lebensstil.
Die drei Doshas
Ayurveda betrachtet jede Person als einzigartig und legt großen Wert auf die individuelle Konstitution und das Gleichgewicht der drei Doshas - Vata, Pitta und Kapha.
Diese Doshas repräsentieren verschiedene Elemente und Energien in unserem Körper und beeinflussen unsere physische und psychische Verfassung.
Sind sie in Dysbalance, so spricht man von Krankheit.
Das Hauptziel des Ayurveda ist es, das Gleichgewicht der Doshas wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.
Ayurveda-Coaching
Als Ayurveda Coach unterstütze ich dich dabei, die Prinzipien des Ayurveda in deinen Lebensstil zu integrieren und somit deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Du kommst wieder in dein natürliches Gleichgewicht.
Hierfür analysieren wir deinen individuellen Konstitutions-Typ und du bekommst Empfehlungen, wie du deinen Lebensstil, deine Routinen und deine Ernährung an deine Konstitution anpassen kannst.
Im Ayurveda ist auch das emotionale Wohlbefinden integraler Bestandteil der Gesundheit.
Als Ayurveda Coach kann ich dir somit Techniken mit auf den Weg geben, die deinen Umgang mit Stress und Emotionen verbessern können.
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